120 ćwiczeń dla zdrowia

Tłumaczenie z j. francuskiego: Agnieszka Gawecka
wydanie: 1, rok wydania: 2006
str.: 160, format: 147x210mm, oprawa: miękka, foliowana

Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi.

Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń.
Metoda jest skuteczna dzięki stosowaniu 15-minutowych ćwiczeń, podczas których pracują wszystkie mięśnie w różnych partiach ciała.

28,44 PLN

33,63 PLN

Produkt chwilowo niedostępny

15 minut ćwiczeń Pilatesa dla zdrowia i urody

H9006

136 str., broszura
format 165 x 235

Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa – oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy – stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi – także ze świata filmu, mody i sportu – chcących poprawić swój wygląd.

17,73 PLN

19,80 PLN

15 minut ćwiczeń. Pilates dla zdrowia i urody

F4413

Format: B5
Ilośc stron: 160
Rok wydania: 2004
Oprawa: broszurowa

Wystarczy 15 minut dziennie, aby radykalnie poprawić swój wygląd i zdrowie. Unikatowy program ćwiczeń, które wyszczuplają, wysmuklają i wzmacniają. Te ćwiczenia są inne niż wszystkie: Nie wymagają wysiłku! Nie zabierają czasu! Może je wykonywać każdy! Łagodzą dolegliwości mięśni i stawów!

22,13 PLN

24,80 PLN

MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 1. gimnazjum. Część 2.

H6830

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Nr wydania: II
Liczba stron: 120
Format: B5

W drugim zeszycie dla klasy 1. gimnazjum również zachowano podział na strony A i B. Ćwiczenia ze strony A są łatwiejsze – rozwiązania zadań często zawierają podpowiedzi, natomiast ćwiczenia ze strony B wymagają więcej samodzielności. Ćwiczenia ze stron A i B odpowiadają sobie tematycznie, można je oczywiście rozwiązywać niezależnie.

Oprócz zadań ściśle związanych z poszczególnymi modułami podręcznika w zeszycie znajdują się CZYTANKI MATEMATYCZNE – kilkustronicowe teksty do samodzielnego czytania przez uczniów, mają charakter poznawczy i zachęcają do samodzielnego odkrywania matematyki. W klasie 1. autorzy proponują takie tematy: "O języku matematyki, czyli definicja a opis"; "Jak działa twój kalkulator"; "Proste i skośne"; "Nie tylko równania"; "Jak działa bank?".

W zeszycie są zaprojektowane miejsca na wpisywanie rozwiązań i wykonywanie rysunków. Część stron stanowią materiały do wycinania i składania, siatki brył, tabele, gotowe układy współrzędnych.

Zeszyty ćwiczeń zostały tak opracowane, by ułatwić uczniowi pracę w jego własnym tempie, nauczycielowi zaś umożliwić kierowanie pracą uczniów i różnicowanie wymagań w stosunku do różnych uczniowskich potrzeb.

8,57 PLN

9,00 PLN

Matematyka 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 2. gimnazjum. Część 2.

J5142

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji III kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 120
Format: B5

Zeszyt ćwiczeń zawiera strony A z łatwiejszymi zadaniami i strony B z zadaniami trudniejszymi.

W zeszycie ćwiczeń zawarte są m.in.:
- czytanki, przygotowujące do sprawnego czytania tekstów matematycznych,
- testy uzupełniające "Treningi przed klasówką" z podręcznika,
- kartę Ucznia, w której uczeń może zaznaczać opanowane umiejętności.

8,57 PLN

9,00 PLN

MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 2. gimnazjum. Część I

J3469

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji II kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 120
Format: B5

Zeszyt ćwiczeń zawiera strony A z łatwiejszymi zadaniami i strony B z zadaniami trudniejszymi.

Zeszyt zawiera:
- czytanki, przygotowujące do sprawnego czytania tekstów matematycznych,
- testy, uzupełniające "Treningi przed klasówką" z podręcznika,
- "Kartę Ucznia", w której uczniowie mogą zaznaczać opanowane umiejętności.

Zeszyt został tak opracowany, by ułatwić uczniowi pracę w jego własnym tempie, nauczycielowi zaś umożliwić kierowanie pracą uczniów i różnicowanie wymagań w stosunku do różnych uczniowskich potrzeb.

8,57 PLN

9,00 PLN

MATEMATYKA 2001 Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 1.

J2755

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Nr wydania: I
Liczba stron: 96
Format: B5

Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 5. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.

Tradycyjnie strony zeszytu tworzą całość parami: lewa i prawa razem. Na lewej stronie, oznaczonej w narożniku literą A, zawarte są zadania łatwiejsze, a na prawej, oznaczonej literą B odpowiadające im tematycznie zadania o nieco wyższym stopniu trudności. Taki układ ułatwia m.in. różnicowanie wymagań w stosunku do uczniów.

10,47 PLN

11,00 PLN

Matematyka 2001. Zeszyt ćwiczeń dla klasy 5. szkoły podstawowej. Część 2.

J4363

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji II kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 96
Format: B5

Problematykę poruszaną w podręczniku rozwijają dwa zeszyty ćwiczeń dla klasy 5. Pomagają w wyrabianiu i stopniowym doskonaleniu podstawowych umiejętności matematycznych, zwłaszcza tych o algorytmicznym charakterze.

Tradycyjnie strony zeszytu tworzą całość parami: lewa i prawa razem. Na lewej stronie, oznaczonej w narożniku literą A, zawarte są zadania łatwiejsze, a na prawej, oznaczonej literą B odpowiadające im tematycznie zadania o nieco wyższym stopniu trudności. Taki układ ułatwia m.in. różnicowanie wymagań w stosunku do uczniów.

10,47 PLN

11,00 PLN

MATEMATYKA WOKÓŁ NAS 6 Zeszyt ćwiczeń wyrównawczych dla klasy 6 szkoły podstawowej

H2861

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2005
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 112
Format: B5

Zeszyt jest przeznaczony głównie dla uczniów klasy szóstej mających trudności w nauce matematyki. Pomaga spełnić wymagania programowe w zakresie biegłości rachunkowej. Polecamy go również nauczycielom, którzy nie znajdują w podręczniku i zeszytach ćwiczeń wystarczającej liczby zadań do ćwiczenia tych umiejętności, zwłaszcza tym, którzy prowadzą zajęcia wyrównawcze, oraz rodzicom, którzy chcą skutecznie i efektywnie pomóc dzieciom w nadrobieniu zaległości.
Mogą z niego korzystać wszyscy uczniowie, niezależnie od realizowanego przez nauczyciela programu nauczania.

9,04 PLN

9,80 PLN

Przyrodo, witaj! Zeszyt ćwiczeń dla klasy 4. szkoły podstawowej. W domu i w okolicy.

J4092

Typ: zeszyt ćwiczeń
Rok wydania: 2006
Termin publikacji I kwartał.
Nr wydania: I
Liczba stron: 152
Format: B5

Polecenia w zeszycie ćwiczeń są krótkie, jasno sformułowane i różnorodne. Świadomie ograniczono w nim liczbę zadań typu rozszerzonej odpowiedzi, gdyż - zdaniem autorów - na tym etapie edukacji są one dla uczniów nużące i tłumią ich zainteresowania.

13,80 PLN

14,50 PLN

Soy Pepe. Podręcznik do języka hiszpańskiego dla gimnazjum z zeszytem ćwiczeń. Część 2

I0172

Liczba stron: 96
Format: 205 x 290 mm
Rodzaj oprawy: miękka
Książka zawiera Płytę CD - ROM

Najnowocześniejszy na polskim rynku podręcznik do nauki języka hiszpańskiego dla uczniów gimnazjum!
- uwzględnia potrzeby i zainteresowania polskiego ucznia
- polecenia oraz reguły gramatyczne sformułowano w języku polskim
- zawiera najczęściej używane wyrazy i zwroty z życia codziennego
- umożliwia poznanie kultury i obyczajów krajów hiszpańskojęzycznych
- rozwija cztery sprawności językowe: mówienie, czytanie, pisanie i rozumienie ze słuchu.